ترفيه

تكشف كورتني كارداشيان عن أكبر نصيحة لها لاستعادة لياقتك بعد إنجاب الأطفال

Kourtney Kardashian هي أم تعمل بجد لثلاثة أطفال ، وتكرس أكبر قدر ممكن من الوقت لأطفالها. ابتكرت كارداشيان مؤخرًا بعض الدراما بين شقيقاتها مواكبة عائلة كارداشيان عندما أوضحت أنها تفضل التركيز على أن تكون أماً بدلاً من تقديم برنامج الواقع.

شيء واحد كارداشيان أيضا يركز على صحتها (عقليًا وجسديًا) ، وقد شرحت مؤخرًا للمعجبين كيف تمكنت من إنقاص وزن الطفل بعد ثلاثة أطفال.



Kourtney Kardashian مع ابنها Reign

كورتني كارداشيان مع ابنها Reign | MTMI / BuzzFoto عبر Getty Images



لدى كورتني كارداشيان ثلاثة أطفال من سكوت ديسك السابق

عندما بدأت كارداشيان وديسيك في المواعدة في عام 2006 ، لم تكن عائلتها مهتمة به. كان لديه الكثير من الأشياء للعمل عليها (على وجه التحديد ، مشكلة الشرب الخاصة به) ، وكان لدى الاثنين الكثير من الدراما في علاقتهما. لكن بمرور الوقت ، أصبح عضوًا في العائلة. رحب كارداشيان وديسيك بطفلهما الأول ، ماسون ، في عام 2009. رحبوا بطفلهما الثاني ، بينيلوبي ، في عام 2012 ورُزقا بطفلهما الثالث ، رين ، في عام 2014. الزوجان رسميًا يطلق عليه إنهاء العمل في عام 2015 ، على الرغم من أنهم تمكنوا من الأبوة والأمومة بشكل جيد للغاية.

عرض هذا المنشور على Instagram

الكلمات تغمرها الشكر ولا تستطيع التعبير.



تم نشر مشاركة بواسطة كورتني كارداشيان (kourtneykardash) في 28 نوفمبر 2019 الساعة 3:22 مساءً بتوقيت المحيط الهادي

المنزل الطبعة المتطرفة تحول المنازل تتفكك

إنها تركز دائمًا على أسلوب حياة صحي

تربي كارداشيان أطفالها ليعيشوا أنماط حياة صحية للغاية ، وهي تقدم لهم نموذجًا يحتذى به أيضًا. إنها تحد من كمية الغلوتين ومنتجات الألبان التي يمكنهم تناولها وتتأكد من إطعام الأطفال دائمًا الأطعمة الصحية. إلى جانب نظام غذائي صحي للغاية ، يقضي كارداشيان أيضًا الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية. احتفلت مؤخرًا بعيد ميلادها الأربعين ، لكن الكثير يتفقون على أنها تبدو رائعة بالنسبة لسنها. والمثير للدهشة أن كارداشيان لم تقم بأي عمل على وجهها ، على عكس معظم شقيقاتها.

لدى كارداشيان عدة نصائح لفقدان وزن الطفل

نشرت كارداشيان مؤخرًا مقالًا على موقعها الإلكتروني الخاص بنمط الحياة ، بووش ، موضحًا كيف تمكنت من إنقاص وزن الطفل وما زالت تبدو رائعة بعد إنجاب ثلاثة أطفال. تجولت مع المعجبين في الأشياء التي نجحت معها ، بما في ذلك الرضاعة الطبيعية لمدة عام كامل (أجبرتها على تناول الطعام النظيف والحد من الكحول). قالت كارداشيان أيضًا إنه إذا استقر وزنها ، فستزيل شيئًا واحدًا من نظامها الغذائي ، مثل الحلويات ، لترى ما إذا كان قد أحدث فرقًا.



أوضحت كارداشيان أنها واجهت صعوبة في استعادة جسدها بعد طفلها الثاني ، وأشارت إلى أن توظيف مدرب شخصي ساعدها بشكل كبير. واصلت التدريبات خلال حملها الثالث ، مما ساعدها بعد ولادتها لرين.

عرض هذا المنشور على Instagram

بووش

تم نشر مشاركة بواسطة كورتني كارداشيان (kourtneykardash) في 15 كانون الثاني (يناير) 2020 الساعة 11:25 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي

أكبر نصيحة لها لفقدان الوزن هي أن تفعل ذلك لنفسك وليس لأي شخص آخر

على الرغم من أن كارداشيان قدمت العديد من النصائح التي نجحت معها ، فقد حرصت على إخبار معجبيها أن إحدى النصائح لفقدان الوزن أهم من البقية. وكتبت: 'أهم شيء هو الاستماع إلى جسدك والقيام بما تفعله من أجلك ، وليس من أجل معايير المجتمع لاستعادة جسدك'. أشارت إلى أنها لم تكن تريد أن تكون في أفضل شكل في حياتها إلا بعد حوالي أربعة أشهر من الترحيب بـ Reign ، على الرغم من أن العديد من النساء قد يشعرن أنهن بحاجة إلى بدء التدريبات المكثفة على الفور.

أصبحت كارداشيان الآن في حالة جيدة للغاية ، ولكن الأهم من ذلك أنها تبدو سعيدة لكونها أماً صحية لثلاثة أطفال.