ترفيه

أقسمت كيت ميدلتون بهذا النظام الغذائي الأول أن تخسر وزن طفلها

تتسلط الأضواء باستمرار على العائلة المالكة ، لذلك ربما يشعرون بالحاجة إلى تناول الطعام بشكل صحيح دائمًا البقاء في حالة بدنية جيدة . لطالما كان لكيت ميدلتون شخصية صغيرة للغاية. حتى بعد كل الأطفال الثلاثة ، تمكنت كيت من إنقاص وزن الطفل في أي وقت من الأوقات والعودة إلى جسدها الصغير. وتقول الشائعات إنها اعتمدت على نظام غذائي محدد للوصول إلى هنا.

كيت ميدلتون مع الأمير ويليام والأمير جورج والأميرة شارلوت والأمير لويس

كيت ميدلتون مع الأمير ويليام والأمير جورج والأميرة شارلوت والأمير لويس | سمير حسين / WireImage



كيت لديها ثلاثة أطفال: الأمير جورج والأميرة شارلوت والأمير لويس

للدوقة ثلاثة أطفال من زوجها الأمير ويليام. التقت هي وويليام لأول مرة في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين عندما التحق كلاهما بجامعة سانت أندروز. لقد تم تأريخهم لعدة سنوات ، حتى أن البعض اقترح أن ويليام كان يجر قدميه ويؤخر اقتراحًا. في نهاية المطاف انخرط الاثنان وتزوجا في عام 2011 ، وفي يوليو 2013 ، أنجبت الدوقة طفلهما الأول ، الأمير جورج. لم تكتسب كيت الكثير من الوزن أثناء فترة الحمل ، مما سهل فقدان الوزن ، لكنها تمكنت أيضًا من إنقاص الوزن لطفلها الثاني والثالث ، وهو أمر ليس بهذه السهولة في كثير من الأحيان.



تهتم الدوقة كثيرًا بالتمرين

تعمل كيت جاهدة لتحافظ على لياقتها. على الرغم من عدم وجود مدرب شخصي لها حسبما ورد (وهو أمر يثير الدهشة لشخص ثري جدًا وذو مكانة عالية) ، إلا أن الدوقة تحاول إفساح المجال كل يوم لقضاء بعض الوقت في التمرين. إنها تستمتع بالجري ، وللقيام بتمرين سريع للجسم بالكامل ، تفعل الألواح الخشبية . تلعب الألواح الأمامية والألواح الجانبية وألواح القفز بالمظلات دورًا رئيسيًا في روتين التمرين. يقال إنها تستمتع أيضًا بممارسة اليوغا ، والتي ربما كانت نقطة ارتباط لها وميغان ماركل ؛ كانت والدة ميغان معلمة يوغا ، ونشأت وهي تمارس اليوغا.

أي يو. كان للرئيس اسم متوسط ​​كان مجرد حرف واحد؟

وبحسب ما ورد اعتمدت كيت على حمية دوكان لإنقاص وزن طفلها

كيت ميدلتون مع الأمير جورج والأميرة شارلوت والأمير لويس

كيت ميدلتون مع الأمير جورج والأميرة شارلوت والأمير لويس | سمير حسين / WireImage



لطالما كانت كيت من الأكل الصحي ، ولكن عندما يتعلق الأمر بفقدان وزن طفلها ، أرادت شيئًا أكثر صرامة من شأنه أن يعيد لها شكلها في فترة زمنية قصيرة. وبحسب ما ورد اعتمدت الدوقة على حمية دوكان لفقدان الوزن بعد حملها ثلاث مرات. كان أول من اخترع النظام الغذائي بيير دوكان ، ووفقًا لـ موقع ويب النظام الغذائي ، فهو يساعد في إعادة تصميم عادات الأكل للحفاظ على الوزن بعد فقدانه.

النظام الغذائي له أربع مراحل. تركز المرحلة الأولى ، وهي مرحلة الهجوم ، على نظام غذائي غني بالبروتينات للغاية 'لإنقاص الوزن بشكل فوري وملحوظ'. المرحلة الثانية ، مرحلة Cruise ، تضيف الخضار إلى النظام الغذائي ، بحيث تنتقل من البروتين النقي إلى الخضار والبروتين. تساعد المرحلة الثالثة ، مرحلة التوحيد ، على إعادة تقديم الأطعمة الممتعة ببطء ، حتى لا تعزز زيادة الوزن. المرحلة الرابعة ، مرحلة الاستقرار ، هي أساسًا طوال الوقت بعد الانتهاء من المراحل الثلاث الأولى. إنه النظام الغذائي الذي من المفترض أن تلتزم به مدى الحياة. هناك ثلاث قواعد في مرحلة التثبيت: تناول ثلاث ملاعق كبيرة من نخالة الشوفان يوميًا ، وامش لمدة 20 دقيقة يوميًا ، وتناول 'بروتين نقي' يوم الخميس ، مما يعني أنه يجب على المرء تناول نظام غذائي يحتوي على البروتين فقط يوم الخميس.

من أين زوجة توم برادي

الآن ، تتمسك بنظام غذائي مشابه مع قيود أقل

من المفترض أن كيت اتبعت حمية دوكان لفقدان وزن الطفل ، ولكن بمجرد أن فقدت الوزن ، عادت إلى نظام غذائي مماثل ولكن مع قيود أقل. يقال إن الدوقة لا تزال تأكل وجبات منخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين ، لكنها تنغمس بين الحين والآخر وتقول إنها تحب أحيانًا طلب وجبات سريعة وطهي البيتزا مع أطفالها.